Vegan Myth 2

"Vegans suffer from iron deficiency"

Explanation
A vegan diet can be rich in iron, especially through foods, like green vegetables, fresh herbs, legumes, seeds and whole grains. The key is a balanced diet and combining iron-rich foods with sources of vitamin C for better absorption.

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Veganer Mythos 2

"Veganer haben Eisenmangel!"

Aufklärung
Vegane Ernährung kann reich an Eisen sein, besonders durch Lebensmittel wie grünes Gemüse, frische Kräuter, Hülsenfrüchte, Samen und Vollkornprodukte. Der
Schlüssel ist eine ausgewogene
Ernährung und die Kombination von eisenreichen
Lebensmitteln mit Vitamin-C-Quellen für eine bessere Aufnahme.

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